Tips Islami Menghadapi Asap Karhutla, Insyaallah Tetap Sehat
Allah SWT berfirman:وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِArtinya: "Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan." (QS. Al-Baqarah: 195).Ayat tersebut dapat menjadi pengingat agar masyarakat tidak m...
Allah SWT berfirman:
وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ
Artinya: "Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan." (QS. Al-Baqarah: 195).
Ayat tersebut dapat menjadi pengingat agar masyarakat tidak mengabaikan keselamatan ketika kualitas udara memburuk akibat asap karhutla.
Lantas, apa saja tips yang dapat dilakukan secara Islami ketika menghadapi asap karhutla?
Baca Juga: Hukum Suami dan Istri Tidur Terpisah dalam Islam, Bolehkah?
Membaca doa memohon kesehatan
Ketika kondisi udara tidak sehat, umat Islam dapat memperbanyak doa kepada Allah SWT agar diberikan kesehatan dan perlindungan. Salah satu doa yang dapat diamalkan adalah:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ
Artinya: "Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu ampunan dan keselamatan di dunia dan akhirat." (HR. Abu Dawud dan Ibnu Majah).
Doa tersebut dapat dibaca sebagai bentuk permohonan agar Allah memberikan perlindungan dan kesehatan.
Mengurangi aktivitas di luar rumah
Ketika asap karhutla membuat kualitas udara memburuk, masyarakat sebaiknya mengurangi aktivitas di luar ruangan, terutama aktivitas fisik berat.
Jika pemerintah atau otoritas kesehatan mengeluarkan imbauan untuk membatasi aktivitas di luar rumah, masyarakat sebaiknya mengikutinya.
Dalam Islam, menjaga keselamatan merupakan bagian dari ikhtiar. Tawakal kepada Allah bukan berarti mengabaikan langkah-langkah pencegahan.
Menggunakan masker saat harus keluar
Jika harus beraktivitas di luar rumah, gunakan masker yang sesuai untuk membantu mengurangi paparan partikel udara. Pastikan masker terpasang dengan baik dan digunakan sesuai petunjuk.
Penggunaan masker bukan tanda kurangnya tawakal. Justru, mengambil langkah pencegahan merupakan bentuk usaha sebelum menyerahkan hasil kepada Allah SWT.
Menjaga kualitas udara di dalam rumah
Saat asap mulai masuk ke lingkungan permukiman, upayakan agar pintu dan jendela tetap tertutup ketika kondisi udara di luar buruk. Masyarakat juga dapat mengikuti rekomendasi resmi mengenai penggunaan alat penyaring udara jika tersedia.
Anak-anak, lansia, serta orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu perlu mendapat perhatian lebih ketika kualitas udara memburuk.
Memperbanyak minum dan menjaga pola hidup sehat
Menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengonsumsi makanan bergizi, dan beristirahat cukup merupakan bagian dari ikhtiar menjaga kesehatan.
Islam sendiri mengajarkan pentingnya menjaga tubuh. Rasulullah SAW bersabda:
إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا
Artinya: "Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak yang harus kamu penuhi." (HR. Bukhari).